Gym Ball PILATES – nápravné a relaxační cvičení na balónu pro dospělé i seniory


Všechny lekce jsou vedeny vysokoškolsky vzdělaným zdravotníkem a dlouholetým lektorem MŠMT-NIDV pro zdravotní tělesnou výchovu !!!


Gym Ball PILATES

Cvičení spojuje prvky Strečinku, Power Jógy a Balančních cviků.

Účelným protažením přetížených svalových skupin a posílením svalů “jádra” těla, dojde ke zmírnění bolestivých stavů a postupně docílíme zlepšení mobility a správného držení těla. Podstatou balančních cvičení je udržet statickou nebo dynamickou rovnováhu na balančních neboli rovnovážných pomůckách. Vlivem snahy o udržení stabilní pozice těla výrazně stimulujeme stabilizační systém kloubů, páteře, pánve…

Individuální terapie – lekce

Volné termíny a další ceny viz. ROZVRH KURZŮ a CENÍK SLUŽEB

Hromadné lekce

Cvičební lekce probíhá v malých skupinách, každý cvičí individuálně dle svých možností. Cviky jsou zařazovány dle aktuálních problémů účastníků. Kapacita kurzů je 8 cvičenců na lekci.

Kompenzační cvičení je vhodné zejména pro

  • pracující, se sedavým zaměstnáním, jež trápí bolest zad a krční páteře,
  • seniory, kteří ztrácí z důvodu zdravotních problémů mobilitu,
  • dorostence, s nedostatečným osvalením a špatným držením těla,
  • aktivní sportovce, s intenzivní jednostrannou fyzickou zátěží

Největší část klientů v současnosti tvoří profesionálové z oblasti zdravotnictví, kteří sami cítí potřebu dbát o své vlastní tělo pod vedením našeho lektora.

 

Bc. Blanka Roháčková lektor a ředitel studia

Cvičení u nás doporučuje Doc MUDr Luboš Hrazdira, CSc
– Ortopedie, Fyzioterapie, Echokardiografie, Tělovýchovné lékařství